Natur erleben. Resilienz stärken. Kraft schöpfen.

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2026 startet eine neue Reihe von Halb- und Ganztagesformaten rund um Resilienz in und mit der Natur.

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Als zertifizierte Natur-Resilienz-Trainerin® arbeite ich präventiv – mit dem Ziel, innere Stabilität frühzeitig zu stärken, Stresskompetenz auszubauen und nachhaltige Selbstregulation zu fördern.

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In meinen Trainings wird die gesundheitsfördernde Kraft der Natur mit allen Sinnen erfahrbar. Ich kombiniere Bewegung, Körperübungen und Klänge – inspiriert von Neurowissenschaft und Musikpsychologie – mit klassischen Resilienzmethoden.

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Die Natur dient dabei als Seminarraum: ein Ort für Reflexion, Inspiration, Regeneration und kreative Lösungsfindung.

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Dieser Ansatz wird durch die drei Säulen- meiner Trainings strukturiert und vertieft:

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1. Natur – als Seminarraum für Reflexion, Inspiration, Regeneration und kreative Lösungsfindung

2. Bewegung & Körperübungen – zur Verankerung von Stabilität, Präsenz und körperlicher Selbstregulation

3. Klang & Musik – zur Förderung von Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und innerer Balance

So entsteht ein Erfahrungsraum, in dem innere Stabilität gestärkt, Stresskompetenz erweitert und neue Perspektiven entwickelt werden können – privat wie beruflich.

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Die Trainings verbinden Theorie und Praxis, sodass die gewonnenen Impulse direkt in den Alltag übertragen werden können.

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Was Sie erwartet

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• Naturbasierte Impulse zur Stressregulation

• Strukturierte Reflexionsübungen mit klarem Alltagstransfer

• Bewegung und Körperübungen zur Verankerung von Stabilität und Präsenz

• Musik- und Klangimpulse, die Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und innere Balance fördern

• Raum für Austausch, Perspektivwechsel und bewusste Regeneration

Die Trainings eignen sich besonders für Menschen in anspruchsvollen beruflichen oder persönlichen Situationen, für Führungskräfte, Mitarbeitende und Teams in Veränderungsprozessen sowie für alle, die ihre Resilienz gezielt stärken möchten.

Sie gehen mit spürbarer Entlastung, neuer Klarheit und konkreten Strategien für den Alltag zurück.

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Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen sind so gestaltet, dass sie individuell angepasst werden können.

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Für Unternehmen

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Seminare und Trainings für Organisationen, die Resilienz nicht als Schlagwort, sondern als strategische Kompetenz verstehen. Die Inhalte werden individuell auf Zielsetzung, Teamdynamik und Unternehmenskontext abgestimmt.

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Die Veranstaltungen finden in ausgewählten Tagungshotels mit direktem Waldanschluss oder unmittelbar in der Natur statt.

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Jetzt Ihre Auszeit sichern

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit in der Natur, tanken Sie neue Energie, gewinnen Sie Klarheit und stärken Sie Ihre innere Stabilität – privat wie beruflich.

Entdecken Sie die Termine für 2026 und sichern Sie sich Ihren Platz in einem Natur-Resilienztraining, das Sie ganzheitlich stärkt, inspiriert und neue Perspektiven öffnet.​​