Akzeptanz beim Werden und Vergehen

Der November erinnert uns jedes Jahr aufs Neue an das, was wir oft im Alltag verdrängen: Werden und Vergehen liegen nah beieinander. Blätter fallen, Licht weicht Dunkelheit, Altes verabschiedet sich – und zugleich bereitet die Natur still den Boden für Neues vor....

Und genau darin liegt eine Wahrheit, die ich immer wieder erlebe – bei mir selbst und in meinen Natur-Resilienz-Trainings. Unser ganzes Leben lang befinden wir uns in Übergängen. Manche wählen wir, andere wählen uns: Ein neuer Arbeitsplatz, eine neue Liebe, ein Ortswechsel, eine Fortbildung, der Verlust von Menschen, Geldsorgen, ein neuer Lebensabschnitt. Manchmal auch eine Krise, die uns aufhält, bevor wir selbst bereit dazu sind. Und das zu aktzeptieren, fällt uns oftmals nicht leicht.

In meinen Trainings lade ich dazu ein, für solche Übergänge einen symbolischen Naturplatz zu finden: eine kleine Brücke, ein Bachlauf, eine Weggabelung im Wald..... Dort suchst du dir einen Naturgegenstand, der das repräsentiert, was du nicht länger tragen möchtest – Schmerz, Angst, Überforderung, Schuldgefühle, Perfektionismus.

Dann gehst du langsam und bewusst in die Mitte des Platzes.

Dort bist du im Hier und Jetzt. Du spürst in dich hinein - fühlst die Emotion, nimmst sie ganz bewusst wahr.

Die Vergangenheit liegt hinter dir! Die Zukunft vor dir!

Beides kannst du nicht kontrollieren – aber du kannst entscheiden, wie du diesen Moment gestaltest!

Und genau dort lässt du dein Symbol los - still, oder kraftvoll, so wie es für dich passt.

Denn: Nur wer Altes loslässt, nur wer seine Hand öffnet, schafft Raum für Neues.

Und manchmal entsteht genau daraus Stabilität – trotz Krankheit, trotz Verlust, trotz Veränderung.

Gib dir eine Chance.

Und wenn du diese Erfahrung tiefer erleben möchtest alleine oder in einer kleinen geschützten Gruppe, kannst due sie in meinen Natur-Resilienz-Trainings selbst erleben Und spüren, wie befreiend es sich anfühlt und so leichter in den Alltag zurückkehren.

Melde dich gern zum nächsten Training im Jahresendespurt an unter: www.sabinenickel-naturundresilienz.de

Das Bild habe ich in meinem Heimatort aufgenommen, genau Ende November vor einigen Jahren.

Baum im November im Sonnenuntergang